什么原因会导致失眠烦躁易怒 哪些原因会导致失眠烦躁易怒
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失眠烦躁,是健康的大敌,白领是受到失眠困扰的重灾人群;那么,什么原因会导致失眠烦躁易怒?
什么原因会导致失眠烦躁易怒
容易烦躁失眠等不安现象,容易生气不安,持续发生的失眠。两者互为因果。失眠的原因很多,情绪不稳定、身体疾病、药物影响、生活习惯紊乱、饮食不健康、睡眠环境不正常、经常上夜班时差等情况的人有失眠的可能性。失眠了就睡不着觉。而且,患者会过度关注自己的睡眠,过度担心。发生不安现象。部分患者表现为烦躁、易怒、情绪不稳定等症状。这些症状还会加重失眠,形成恶性循环。
改善失眠、烦躁易怒,建议使用安神补脑液,补养气血,健脑安神。用于肾精不足、气血两虚引起的头晕、失眠;也可以通过改变生活习惯来调节。平时要养成良好的生活习惯,禁止抽烟喝酒,注意饮食清淡,不要喜出望外,生气。同时,晚上睡觉前可以泡脚或者听一些舒缓的音乐,可以提高睡眠质量。在日常生活中保持乐观的态度。
如果长期发生以上症状并且有加重情况请及时咨询医生。希望这篇文章能够帮助到您,祝您生活愉快!
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