焦虑症失眠是什么原因 焦虑症失眠是为什么
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许多人有失眠的症状,所以感到非常痛苦,遭受严重的精神损害。虽然失眠看起来并不严重,但实际上对人体有害,如果想摆脱失眠,就必须从根本上着手,否则就会有无尽的麻烦,那么焦虑症失眠是什么原因?
焦虑症失眠是什么原因
焦虑症失眠的原因生物因素应首先考虑遗传因素,焦虑和失眠家族史是焦虑和失眠患者的危险因素。也就是说,当父母患有焦虑症和失眠时,个体更容易患焦虑症和失眠,这是由生物学因素以及神经影像学因素决定的。影像学研究发现,杏仁核的大小越大,个体的焦虑质量越高,容易患焦虑和失眠。
焦虑症常伴有自主神经功能障碍症状,如头晕、头痛、心悸等,这些身体不适严重影响睡眠,导致入睡困难。患者对于失眠的恐惧,由于长期失眠和太多的精神压力,存在着对睡眠的恐惧,通常在天黑的时候,开始担心晚上无法入睡,这进一步加剧了失眠。
在日常生活中,要规范饮食,不要吃辛辣和刺激的食物,更不要暴饮暴食,避免熬夜,希望这篇回答能帮助您。
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