孩子失眠睡不着怎么办 孩子失眠睡不着怎么治
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失眠是一种比较普遍的现象,因为宝宝还小没有思想负担所以睡眠的质量一般较好,但是小宝宝也是会出现失眠的,而宝宝失眠同样会影响到爸爸妈妈的睡眠,因此对于宝宝失眠需要及时处理。那么,孩子失眠睡不着怎么办?
孩子失眠睡不着怎么办
孩子失眠应首先找出原因并对症治疗。首先,很多小孩的失眠是由于白天睡眠过多造成的,也就是说,小孩白天睡很长时间,所以晚上不困,晚上睡不好,可以通过缓慢的睡眠习惯来解决,这样孩子们可以在白天进行更多的户外活动,玩游戏,这样就可以在晚上睡好觉。也可能是由身体疾病引起的,如缺钙、佝偻病和维生素D缺乏症,这些疾病会导致失眠,个别小孩仍可能因营养不良引起的贫血而失眠。这时,应该去医院检查和对症治疗。
孩子吃钙剂就可以有安神、助眠的作用,其他种类的药物,尤其是中成药,不推荐用于孩子。此外,注意找出孩子睡眠不良的原因。婴儿出生后两周在医生的指导下开始补充维生素D,每天400 U,一岁以上儿童每天600 U,直到两岁。两岁后,应根据孩子的具体情况进行调整。此外,在婴儿补充维生素D和补充食物后,可根据婴儿的喂养情况酌情补充钙。钙有镇静精神和帮助睡眠的作用,因此,婴儿可以通过补充足够的维生素D和钙来镇静大脑和帮助睡眠。不建议服用其他镇静和帮助睡眠的药物,这不利于婴儿的健康成长,对于婴儿睡眠不良,应注意查找原因,如遗传、环境、疾病等,必要时就医。
经过努力,当宝宝的睡眠习惯逐渐好转时,仍不能掉以轻心,要继续巩固成果。每天要让宝宝按时作息,定时上床。希望这篇回答能帮助到您。
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