颈椎病如何调理 颈椎病怎么调理
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颈椎病是日常生活中非常常见的一种疾病,患病后身体会出现落枕、疼痛、偏头痛等症状。当这些症状出现时,就要引起重视,注意治疗和调理。那么颈椎病如何调理?
颈椎病如何调理
颈椎病的调理关键在于预防颈椎病的发生和复发。首先应避免颈部劳损、长时间伏案工作、长时间低头玩手机,工作时尽量避免过度低头和弯颈,有正确的坐姿。长时间近距离看东西,尤其是呈低头状态,会影响颈椎,同时容易出现视疲劳;因此,伏案过长时,应抬头远眺几分钟,适度锻炼颈部,既能缓解和消除视疲劳,又有利于颈椎保健;睡觉时,枕头不能太高也不能太低。
此外,患者还可以考虑颈部理疗,如磁疗、超短波、红外偏振光、超声波、冲击波等。可以改善颈部循环,放松肌肉,减少炎症,促进受损结构的修复,从而缓解疼痛等症状。结合颈椎牵引、脊柱松解手法、针灸等治疗方法,还能更好地改善颈部的活动功能,加强颈椎的稳定性,纠正颈椎椎间小关节紊乱,减少对邻近结构的影响,进一步增强治疗效果。
建议患者平时加强颈椎的保养,避免寒冷刺激,要有良好的工作生活习惯,这样才能远离颈椎病。希望这篇回答能帮助到您!
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