尿酸高可以吃羊肉吗 尿酸高能吃羊肉吗
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羊肉是生活中常见的肉类美食,还有非常高的营养成分,对身体有很好的滋补作用,但并不是所有的人都适合吃羊肉。那么尿酸高可以吃羊肉吗?
尿酸高可以吃羊肉吗
人体内尿酸均来自嘌呤代谢,体内尿酸高时嘌呤摄入量过高,必须严格控制,以减少尿酸的产生。羊肉是嘌呤类含量高的食物,100克羊肉中有111.5毫克的嘌呤。尿酸患者每天的嘌呤摄入量不得超过300毫克。吃羊肉,稍微不注意就会增加嘌呤类的摄入量,严重影响健康。因此,尿酸高的患者最好不要吃羊肉。特别是不要喝羊汤比较好。
羊肉中含有大量的布丁,吃多了会导致体内尿酸值上升。尿酸本来就太多的人吃羊肉,所以尿酸会更高。这样会加重肾脏负担,肾功能减退,可能会损伤肾脏,甚至引起更严重的疾病,不利于健康。尿酸值高的人,大量吃羊肉会导致嘌呤摄入量增多,嘌呤增多,代谢产物也增多。于是,体内的尿酸量大幅上升。如果超过尿酸饱和值,尿酸盐结晶就会析出,沉积在身体的很多部位,导致痛风。
日常不要吃辛辣刺激性食物,多喝水,促进身体新陈代谢。适当进行户外运动,增强免疫力。希望这篇回答能帮助到您!
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