什么原因引起的失眠 引起的失眠的因素
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随着生活节奏的变快,生活的压力使好多人都感到心情低落,现代生活中,失眠就是一种非常普遍的现象,如果失眠发生时间长,应该要特别注意,因为可能是一种疾病。如果长期没有改善,会导致人体功能明显紊乱,影响患者的生活,那么什么原因引起的失眠?
什么原因引起的失眠
失眠与其自身的生理因素密切相关。有些人的睡眠系统非常脆弱,缺乏弹性。有些人睡得晚,起床晚,很容易导致睡眠不足,这些人容易过度激活唤醒系统。当该睡觉的时候,醒着的系统仍然过于活跃,失眠自然发生。此外,失眠还与社会环境有很大关系。例如,生活在市中心,夜间噪音大或经常上夜班,所有这些都容易导致失眠。
随着生活压力的增加,具有焦虑、焦虑倾向、完美主义、情绪抑郁等人格特质的人更容易感受到消极情绪,这些人很可能患有失眠。还有一些失眠的因素也不容忽视,例如,抑郁和焦虑与失眠有关。失眠、抑郁和焦虑是相互因果、相互促进、共存的。身体疾病和失眠会影响人体的许多组织系统,如心脑血管疾病和糖尿病等慢性病患者,以及女性更年期患者,疾病压力导致心理异常,情绪障碍往往导致失眠。
失眠患者应调整自己的作息习惯,要有足够的睡眠时间,如果失眠严重,影响了正常工作、学习和生活,应尽快就医,在医生的建议下,进行有针对性地治疗,避免病情加重。希望这篇回答能帮助到您。
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