两岁宝宝吃什么补钙 两岁宝宝补钙吃什么好
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钙元素是我们人体中不可或缺的,缺少钙元素身体就会出现各种异样情况。宝宝缺钙时,容易出现睡眠不好、多汗、枕秃、晚出牙等表现,但这些表现并不是特异的,不能单纯以某一个表现就说宝宝缺钙。那么,两岁宝宝吃什么补钙呢?
如果确定宝宝缺钙的话,最有效的补钙方法就是食补。
两岁的小孩子缺钙时既可以采取药物进行补钙,也可以采取食疗进行补钙。日常生活中可以让孩子多吃含钙食品,比如鸡蛋、牛奶、羊奶、各种奶制品、瘦肉、鱼肉和大虾等。
食补在效果上比药物补充要慢,如果孩子缺钙症状比较严重,建议家长还是在医生指导下给孩子服用补钙类的药物,平时要让孩子多晒太阳。
也要让宝宝多做做运动,比如简单的蹦跳,小跑等,这些运动可以使肌肉互相牵拉,从而刺激了骨骼使血液循环及新陈代谢大大加强,减少钙质的流失的同时还有利于人体对钙的吸收。
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