孕妇需要补dha吗 孕妇需要补充dha吗
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在当今社会中,没有摄入足够的营养,导致身体比较虚弱。那么,孕妇需要补dha吗?
孕妇需要补dha吗
怀孕时也是需要吃dha的,dha也叫脑黄金,营养价值是非常高的,含有钙,铁,锌,镁以及不饱和脂肪酸等,在怀孕三个月时开始吃dha有助于胎儿大脑发育,骨骼发育,视力发育,可以使宝宝变得更加聪明。同时对于宝宝的视力发育,也有一定的作用,但一定要在医生的指导下服用,可以一直服用到孩子出生。
在怀孕中期或者晚期时是需要补充DHA的,孕妇处于怀孕中期或者晚期,是胎儿视力或者智力重要的发展时期,神经元细胞需要消耗较多的DHA物质进行合成,而如果孕妇体内没有足够的DHA含量,对宝宝的正常发育会造成影响。如果孕妇的日常饮食中DHA含量较小,吸收率也不理想的情况下,会造成体内DHA含量的急剧下降,孕妇的认知能力也会受到影响,在生活中有所不便。
在怀孕时饮食尽量要均衡一些,也可以吃点瘦肉,鸡蛋,牛奶,豆制品以及各种新鲜的蔬菜水果等都可以增强孕妇的体质,也有助于胎儿的生长发育。希望这篇回答能帮助到您!
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