血糖高吃燕麦可以吗 血糖高是否能吃燕麦
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在生活中,早餐很多人选择冲泡燕麦片,有牛奶冲泡口感更好,还可以得到更多的营养吸收。那么,血糖高吃燕麦可以吗?
血糖高吃燕麦可以吗
糖尿病患者可以食用燕麦片,建议食用的燕麦片是没有经过加工的麦片,这类麦片是属于粗粮类的食物。麦片中还有比较丰富的维生素比方维生素C、维生素B、谷维素等,同时还有无机物、有机物等各种微量元素,比如钙、铁、锌等。燕麦片中主要的成分就是碳水化合物,而碳水化合物是主要的生糖物质,相对于小麦以及面粉的比例,燕麦片中的碳水化合物含量是比较低的。糖尿病患者食用燕麦片后,不会引起血糖在短期内急剧升高,也有利于血糖的控制,也能补充相应维生素。
燕麦片主要属于燕麦粒制作而成,营养价值非常丰富。里面含有一定的膳食纤维、钙离子、磷离子、锌离子等成分,平时可以选择使用燕麦片冲水之后直接吃,这样可以保证其中的营养价值不受影响。还可以选择使用燕麦和大米共同制作成燕麦粥,可以有效的促进食欲、健脾补肾,还可以起到养胃的功效。平时还可以用燕麦和牛奶混合之后一起饮用,这样可以吸收营养价值,起到降低血压、降低血脂的作用。
血糖高,需要严格控制饮食,尤其是糖类食物,希望这篇回答能帮助到您!
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