经期吃了柿子怎么办 经期吃了柿子该怎么办
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大家都知道,女性朋友在经期有很多食物是不能吃的,这是很重要的,因为直接会影响到身体健康。除了生活方面的细节,饮食方面也有诸多应当注意的地方,有很多食物是不能吃的,例如柿子就最好不要在经期的时候吃。那么,经期吃了柿子怎么办呢?接下来就为大家解答这个问题。
经期吃了柿子怎么办
柿子中含有一定的鞣酸,会影响人体对铁的吸收,而月经期间体内会出现大量的流血,这时候体内会暂时性的缺血,如果不能及时的补充铁是很容易造成贫血等问题出现的。另外柿子是属于寒性的食物,经期食用是很容易造成宫寒的,尤其是在月经期间免疫力比较低,引起宫寒的可能性会更大。不过吃了柿子也不用担心,如果只是少量摄入,一般影响并不是很大。如果摄入量比较多,可以通过腹部热敷的方式改善,也可以多吃大枣这类的食物来帮助补充血液。
知识拓展:经期不能喝什么
1、不能喝茶
女性在来月经的时候是不能喝茶水的,否则会使身体内的铁元素大量的流失,另外茶中含有鞣酸,会使女性的乳房出现疼痛感,也会影响身体的新陈代谢功能。
2、不能喝酒
在平时女性可以适量的饮用一点红酒,对身体有很多好处,但是在来月经之后,不管是红酒还是啤酒都是不能喝的,否则就会加重经量,有的甚至会引起女性经期延长。
以上就是关于经期吃了柿子怎么办的介绍。希望以上内容对您有帮助。
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