红豆薏米除湿气吗
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红豆薏米,指的是一道由红豆(此处的红豆指的是赤小豆)、薏米等材料制作而成的美食。很多女性都很喜欢的美食,尤其是在夏天特别喜欢食用。那么,红豆薏米除湿气吗?接下来为大家解答一下。
红豆薏米出湿气吗
可以除湿气。 薏米,在中药里称“薏苡仁”,《神农本草经》将其列为上品,它可以治湿痹,利肠胃,消水肿,健脾益胃,久服轻身益气。红豆,在中药里称作为“赤小豆”,也有明显的利水,消肿,健脾胃之功效,因为它是红色的,红色入心,因此它还能补心。现代人精神压力大,心气虚,饮食不节,运动量少,脾虚湿盛,既要祛湿,又要补心,还要健脾胃,非薏米和红豆莫属。薏米红豆粥去湿邪,湿邪是造成现代各种慢性、顽固性疾病的根本,而薏米红豆汤是治湿邪最好的药。
知识拓展:人体有湿气的原因
1、爱吃凉食
生冷食物、冰激凌或凉性蔬果,会让肠胃消化吸收功能停滞,给外邪创造入侵机会。因此不易过量食用,烹调时,最好加入葱、姜来减弱蔬菜的寒凉性质。
2、运动较少
运动少的人会出现身体沉重、四肢无力等湿气大的表现。越是不爱运动,体内淤积的湿气就越多,久而久之,身体还可能出现疾病。适当运动,如跑步、健走、游泳等,可促进身体器官协调运作,加速“排湿”。
3、口味较重
肠胃功能好坏是会关系到营养及水分代谢,最好的方式就是适量、均衡饮食。油腻、过咸、太甜等肥甘厚味食物不易消化,容易造成肠胃闷胀、发炎。
以上就是有关“红豆薏米除湿气吗”的内容。红豆薏米是最佳的除湿利器。如果自身身体湿气太重,是可以选择红豆薏米来帮助自己排出湿气。希望以上内容对您有所帮助,祝您生活愉快,身体健康。
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