产后漏尿怎么办 产后漏尿怎么恢复
本文已影响1.06W人
本文已影响1.06W人
产后尿失禁是指妇人产后不能约束小便而尿自遗者,称为产后尿失禁。产后尿失禁是由于分娩时,胎儿先露部分对盆底韧带及肌肉的过度扩张,特别是使支持膀胱底及上2/3尿道的组织松弛所致。那么,产后漏尿怎么办呢?接下来为大家解答一下。
产后漏尿怎么办
1、缩肛运动
自己控制肛门的收缩,会感觉整个部位都在用力,这个运动可以随时随地的进行,每组坚持二十次到三十次左右,每次坚持做两到三组,每天都要做两到三次。同时,要切记拖拉进行。产后半年内时黄金恢复期,效果最好。
2、医院康复
如果是较为严重的情况,会出现子宫下垂的情况。甚至子宫脱落,则需要前往医院进行诊治并且更为专业的治疗。以免出现更严重的后遗症。
3、凯格尔运动
凯格尔运动是比较适合女性产后恢复的运动。如果产妇产后出现了漏尿,那么可以通过凯格尔运动使得漏尿得到缓解。双脚站立在地上,踮起脚尖,收紧腿部的肌肉,使得肛部的肌肉出现紧缩,这样锻炼5秒钟,放松再次进行,可以锻炼盆底肌肉,避免漏尿。
4、憋尿运动
如果有产后咳嗽漏的情况可以做"憋尿"运动,但注意憋尿运动并不是憋着不去排便,而是在平时通过收缩肛门、尿道,来做出一种憋尿的动作,并非是真正的憋尿行为,"憋尿"运动可以配合提肛运动同时进行。
以上即是对产后漏尿怎么办的介绍,希望以上这篇回答对您有帮助,祝您身体健康,生活愉快。
产后一年漏尿能恢复吗 产后一年还漏尿怎么办
产后子宫下垂怎么恢复
跳绳会漏尿怎么回事
产后吃什么恢复快
产后怎么恢复身材 3招助你快速恢复身材
产后恢复吃什么好
产后怎么减肥能尽快恢复身材
产后小便失禁多久恢复 产后小便失禁怎么办
产后漏尿怎么恢复 产后漏尿怎么办
妊娠期糖尿病产后多久能恢复正常
产后尿多了怎么回事
孕妇剖腹产手术被误伤膀胱致漏尿 靠尿不湿应急
产后怎么睡有利于子宫恢复
产后尾椎骨疼怎么恢复正常
产后如何恢复?产后恢复的两个关键期
漏尿是什么原因
漏尿是什么症状
产妇尿失禁正常吗 一打喷嚏就漏尿?四招预防产妇尿失禁
产后恶露反复怎么办
产后皮肤蜡黄怎么办 4招恢复红润皮肤
女人产后怎么恢复好身材呢
产后奶水不足吃什么催奶 女性产后怎么做恢复得快
产后子宫多久恢复 产后复原有诀窍
流产后吃什么恢复快
产后盆骨变宽怎么恢复
产后怎么快速恢复身材 产后节食减肥可以吗
手术切了前列腺 漏尿怎么办?
产后恶露反复是什么原因 产后恶露反复怎么办
产后怎么练马甲线 产后如何恢复肚子
产后大小便失禁怎么办 产后尿失禁该如何预防