宝宝吃鱼肝油和钙每天什么时间吃
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大部分的妈妈都会给自己的宝宝补充鱼肝油和钙,以促进宝宝的健康发育,但是并不清楚什么时候补充比较好,那么宝宝吃鱼肝油和钙每天什么时间吃好呢?
宝宝早上喝完奶半小时以后吃鱼肝油。一般婴儿在出生半个月之后,妈妈就可以在医生的指导下给宝宝补充鱼肝油了,而宝宝吃鱼肝油的最佳时间是早上喝完奶半小时以后,吃完鱼肝油最好带宝宝去晒晒太阳,这样才能吸收的更好。
宝宝补钙最好在临睡前。因为人体内调节血钙水平的各种激素在夜间较低,白天较高,夜间的低血钙水平也可刺激甲状旁腺素分泌,使骨钙分解加快,临睡前补钙可以为夜间的这种钙调节提供钙源,阻断体内动用骨钙,况且钙还有镇静作用,可以有助于睡眠,所以临睡前是宝宝一天中最佳的补钙时间,吸收最好。
宝宝吃鱼肝油应从新生儿时期开始,即出生3-4周服用浓缩鱼肝油,一开始时每天一滴,逐步增加,但最多不超过5滴,但若是早产儿、双胎儿以及患消化道疾病的新生儿,则应从出生后第2周就开始添加鱼肝油,每天最多不超过5-7滴,一个月后改为每天3-5滴。
且同时服用适量的钙剂,每天不超过0.5克,且要注意鱼肝油和钙不宜多吃,过量会导致宝宝不适,建议给宝宝多晒太阳。
宝宝服用鱼肝油一般建议到宝宝满三周岁,因为宝宝三周岁前,在营养方面需要缺什么补什么,三周岁后,宝宝需要的营养可以通过其它途径来补充,就不用依赖鱼肝油来补充营养了。
而对于补钙,一般来说,2岁以前可以给宝宝适当补钙,2岁后宝宝通过合理膳食就能满足其生长发育所需要的钙质,且补钙过量反而对宝宝身体不好。
大部分的妈妈都会给自己的宝宝补充鱼肝油和钙,以促进宝宝的健康发育,但是并不清楚什么时候补充比较好,那么宝宝吃鱼肝油和钙每天什么时间吃好呢?
1、鱼肝油和钙并不是补得越多越好,宝宝补钙和鱼肝油一定要在专业医生的指导下进行。
2、一般宝宝出生2-4周开始添加鱼肝油,促进钙的吸收和利用,预防佝偻病,而是否需要补钙,最好去医院检查微量元素,如果有缺钙的情况是可以适量的补充的,如果不缺钙的话,不必再补充,以免钙中毒的可能。
3、让宝宝多晒太阳促进钙吸收利用,若是母乳喂养的话,建议妈妈多吃含钙多或能促进钙吸收的食物。
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