宝宝补钙可以鱼肝油和钙一起吃吗
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宝宝生长发育非常的迅速,对各种营养元素的需求也非常高,一般妈妈都会给宝宝补充鱼肝油和钙,但宝宝鱼肝油和钙能一起吃吗?
最好不要让宝宝同时吃鱼肝油和钙。可以先吃鱼肝油,过半个小时至一个小时再补钙,这样吸收会更好,因为鱼肝油主要是维生素AD,而维生素D有助钙的吸收,所以宝宝在吃了鱼肝油后再晒15—20分钟的太阳,这样钙能更好的被吸收。
宝宝早上喝完奶半小时以后吃鱼肝油。一般婴儿在出生半个月之后,妈妈就可以在医生的指导下给宝宝补充鱼肝油了,而宝宝吃鱼肝油的最佳时间是早上喝完奶半小时以后,吃完鱼肝油最好带宝宝去晒晒太阳,这样才能吸收的更好。
宝宝补钙最好在临睡前。因为人体内调节血钙水平的各种激素在夜间较低,白天较高,夜间的低血钙水平也可刺激甲状旁腺素分泌,使骨钙分解加快,临睡前补钙可以为夜间的这种钙调节提供钙源,阻断体内动用骨钙,况且钙还有镇静作用,可以有助于睡眠,所以临睡前是宝宝一天中最佳的补钙时间,吸收最好。
宝宝补钙的同时吃鱼肝油,是因为鱼肝油是帮助促进人体对钙、磷的吸收,没有维生素D的参与,人体对钙的吸收率极低,所以补钙的同时补充鱼肝油能更好的帮助钙吸收。注意鱼肝油最好早上空腹吃,钙晚上睡觉前吃,吸收效果较好。
1、鱼肝油和钙并不是补得越多越好,宝宝补钙和鱼肝油一定要在专业医生的指导下进行。
2、一般宝宝出生2-4周开始添加鱼肝油,促进钙的吸收和利用,预防佝偻病,而是否需要补钙,最好去医院检查微量元素,如果有缺钙的情况是可以适量的补充的,如果不缺钙的话,不必再补充,以免钙中毒的可能。
3、让宝宝多晒太阳促进钙吸收利用,若是母乳喂养的话,建议妈妈多吃含钙多或能促进钙吸收的食物。
宝宝生长发育非常的迅速,对各种营养元素的需求也非常高,一般妈妈都会给宝宝补充鱼肝油和钙,但宝宝鱼肝油和钙能一起吃吗?
建议妈妈们从宝宝出生15天起,每天补充鱼肝油,并且坚持到2岁,维生素AD同补,营养全面均衡,不仅可以促进钙质吸收,还能增强宝宝自身的抵抗力。
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