游泳对皮肤好吗 游泳对皮肤好处与坏处
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经常游泳不但对于减肥,塑型有好处,还能加强肺部功能,增强抵抗力,对人体健康可谓是好处多多,那么游泳对皮肤好吗?
在游泳的过程中,由于水温刺激,身体为了保证足够的温度,皮肤血管参与调节,冷水的刺激容易导致皮肤血管收缩,以防热量扩散,同时身体加紧产生热量,使皮肤血管扩张,改善对血管供血,长期坚持游泳能使皮肤的血液循环得到加强,再者游泳的时候水对皮肤进行摩擦,能使皮肤获得更好的放松和休息,让皮肤保持在光洁柔嫩的状态。
游泳的时候,身体长时间在水中浸泡,使水中的细菌容易和身体表面的皮肤接触或附着在皮肤上,如果游泳池的水污染严重,消毒不彻底的话,容易导致皮肤疾病的发生。
游泳池中常见的皮肤病主要有体癣,股癣和足癣三种,癣症患者进入游泳池游泳,使带有大量皮丝状菌的癣屑脱落在水中,由于这种细菌对外界因素的抵抗力相当强,在一般消毒剂中不易死亡,在水中可生存一年以上,因而十分易于在游泳池中传播。此外一些人为的卫生因素也会导致赤水受到污染,如汗水,排泄物,鼻涕等,都难免带到水中,成为伤害皮肤的过敏原。
游泳池的水要经常进行消毒,消毒一般是用氯溶液,消毒液中的次氯酸成分和洗衣粉性质一样,由于体质问题,一些皮肤敏感的人群在游泳池内游泳容易发生皮肤过敏反应,比如造成皮肤上长红点的现象。
经常游泳不但对于减肥,塑型有好处,还能加强肺部功能,增强抵抗力,对人体健康可谓是好处多多,那么游泳对皮肤好吗?
如果是在露天环境下游泳,紫外线通过水的反射更容易对皮肤和头发造成损伤,长时间的日晒容易导致急性皮炎或晒斑的产生,皮肤细胞中的脱氧核糖核酸被损伤,会导致皮肤细胞发生变异,生长失控而引发皮肤癌的危险;再者,皮肤由于水对紫外线的高反射,受到的伤害更严重,容易导致皮肤中水分流失而变得干燥,因此产生皮屑和细纹。
1.游泳前后要认真淋浴,并用肥皂擦遍全身后再冲洗,脚部尤其要注意清洗和消毒,游泳之后也是一样。
2.在露天环境下游泳的话,要注意防晒,要求选择SPF30以上的防晒品,而且最好选择有防水功能的防晒用品,在游泳前半小时涂抹,以便皮肤能完全吸收,每隔两小时要补擦一次,游完泳上岸后也要立刻补涂一次。
3.游完泳之后要彻底清洁皮肤,并要注意马上擦干身上的水分,涂抹滋润型的身体护理乳液,为肌肤补充水分,滋润皮肤。
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