气郁血瘀体质怎么调理 气郁血瘀和气滞血瘀一样吗
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气郁血瘀是中医的其中一种体质,也是属于比较偏颇的体质,那气郁血瘀体质怎么调理?气郁血瘀和气滞血瘀一样吗?
气郁血瘀体质应该从调气和调血两个方面进行调理:
气郁可以多进行有氧运动,因为健康的运动方式可以促进气血的运行,进而行气活血的效果,还可以食用一些行气活血的食物,比如陈皮、萝卜、生姜、洋葱等等。
血瘀的人建议在平日饮食的时候注意少吃盐和味精,避免血粘度进一步增高,进而导致血瘀的程度加重,血瘀的人还可以食用一些活血的食物来达到疏通气血的目的,比如茄子、猪肝、黑木耳、菠菜等等。
不一样。
气郁血瘀和气滞血瘀是不同的症状,因为气滞和气郁是不一样的,气滞主要是气的不顺畅或者阻滞,多是因为饮食邪气或者情志郁结导致的。
而气郁指的时肝气郁结,而导致气郁的主要原因是情志郁结,气滞血瘀一般会出现,经络不通,脾胃虚弱,胀气,情绪波动比较大。
是的。
气滞血瘀是指气运行不畅而导致血液流动不畅导致血瘀的情况,常见的症状就是胀痛和刺痛,用手按压的时候也会比较容易出现淤青,并且因为按压的部位不同,出现淤青的深度、颜色变化都会表现不同。
但如果淤青发生在内脏的话,还可能会出现胸闷、呼吸困难等不适,此时建议及时就医进行诊治,切勿自行服药,以免对身体产生不利影响。
长期气滞血瘀会有发胖的情况。
如果身体长期出现气滞血瘀的症状,是会容易导致发胖的,因为此时身体中的经络不同,都是堵塞状态,血液循坏不畅,就时候身体也会容易因为代谢不畅而发胖,可以通过运动来改善气滞血瘀的症状,也可以疏通全身经络还调理气郁血瘀。
做有氧运动。
气郁血瘀体质是指中医所说的体内气血运行不畅,在某一部位产生阻滞导致的,主要表现为精神不佳、情绪不稳、疼痛等等。
建议可以通过跑步、慢走、游泳等有氧运动还增加血液循环速度,进而改善心脏血流量,缓解气滞血瘀的症状。
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