阳虚的症状怎么调理男性 男人怕冷是阴虚还是阳虚
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最近总觉得精神乏力、腰膝酸痛等,感觉自己有些阳虚,去中医院看了下,确实阳虚之症,不知道这男性阳虚要如何调理好呢?
对于阳虚之症比较严重的,需要根据患者的病症在医生的指导下进行对症药补,可选用补阳祛寒、温养肝肾的药材,如常用药物有鹿茸、海狗肾、蛤蚧、冬虫夏草、巴戟天、淫羊藿、仙茅、肉苁蓉、补骨脂、胡桃、杜仲、续断、菟丝子等。
但需要注意的是,中药调理必须遵守中医面诊的意见,因为不同的人阳虚之症略有差异,如肝肾阳虚,有腰酸腿软,肢体畏寒,少腹拘急,小便不利或频数,舌质淡胖,尺脉沉细;及痰饮喘咳,水肿脚气,消渴,久泄之症,需要服用附片、肉桂、熟地、山药、山萸肉、泽泻、茯苓、丹皮、乌药、沉香等药物治疗,切不可私自乱服,以免药不对症反伤身体,影响康复。
如果阳虚之症较轻的话,一般通过饮食调理即可,平时可以多吃韭菜、生蚝、动物肝脏、核桃、猪腰黑豆、黑芝麻、海鲜、桂圆、枸杞、牛肉、羊肉、鸡肉、生姜等温补类的食材,禁忌寒冷、生冷以及冰凉的饮食,比如啤酒、冷饮、雪糕等,养成良好的生活习惯,短则一两个月,长则一年,可以完全恢复健康。
艾灸是一种传统的中医治疗方式,通过艾绒等燃烧的方式调动体内阳气,促进血液循环,去湿去寒,从而达到补充阳气的目的,其中的艾叶苦辛,生温,熟热,纯阳之性,能回垂绝之阳,通十二经,走三阴,理气血,逐寒湿,暖子宫,以之灸火,能透诸经而除百病。
如古艾世家的督灸,就是助阳的灸法典型,最好选择在夏季,因为夏季大自然的阳气最盛,此时进行艾灸补益的效果最佳。
中医说:腹为阴,背为阳,因为从人体来说,阳经多行于背部,而且后背督脉总管着一身的阳气,古人称督脉为“阳脉之海”,通过晒后背的方式可经由热的刺激来驱除体内寒气,疏通经络,补足阳气,晒太阳正是最方便补阳气方法,而且人体内正常的脏腑功能全靠阳气来支撑,当阳气充盈时,人体抵抗疾病的能力也会提高,建议阳虚的人选择早上10点之前,晚上3点之后进行晒背为好,此时阳光温煦,既有温度,又没那么灼热,晒背最为适宜。
日常生活要多加强体育锻炼,每天进行1-2次运动,具体运动项目,因体力强弱而定,如散步、慢跑、太极拳、五禽戏、八段锦、内养操、工间操、球类活动和各种舞蹈活动等都能起到驱寒补阳的功效。
同时阳虚体质的人因自身阳气不足,还会经常情绪表现不好,如肝阳虚的人善恐、心阳虚的人善悲,因此要善于调节自己的感情,消除或减少不良情绪的影响,保持乐观愉悦的心情,也有助于调理阳虚之症。
男人怕冷可能是阳虚。
阳虚之人会出现虚寒之症,因为阳气有温暖肢体、脏腑的作用,如阳虚的话则是阳气衰弱,阳热不足,因此会出现一些虚寒的症状,像畏寒肢冷、面色苍白、大便溏薄、小便清长、脉沉微无力等就是阳虚的临床表现。
不过男人怕冷不能因此就判断一定是阳虚之症,如果男生怕冷的素来体质较弱,容易感冒、流汗,有可能是卫气虚弱导致;如果男生怕冷的同时伴有身体消瘦、消化不良、容易腹痛腹泻等症状,那有可能是脾阳虚导致的,平时应多注意温中散寒,补益脾阳;如果该男生怕冷的同时还兼有腰膝酸软、腰腹冷痛加上有阳痿、早泄等生殖方面的功能障碍,有肾阳虚的可能,最好到医院找正规医生望闻问切辩证治疗。
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