阴虚体寒的症状有哪些 阴虚体质可以吃乌鸡吗
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最近的温度比较低,我虽然穿得比较多,但是总感觉很冷,感觉有点奇怪,懂中医的朋友跟我说,我可能是阴虚体寒,我还是第一次听到这个说法,请问阴虚体寒的症状有哪些呢?
1、阴虚体寒的人群,身体血液循环不好,相比一般人群来说,更易受寒冷、潮湿伤害,引起关节、肌肉等组织的疾病;
2、阴虚体寒的人群,通常免疫功能低下,容易感冒而且感冒后容易反复发作,不容易治愈;
3、阴虚体寒的人群,通常消化功能也不是很好,易腹泻、水肿、夜间多尿;
4、如果是女性阴虚体寒的话,通常白带比较多、月经经常推迟而且多有血块。
阴虚体寒的人群日常要注意保暖,不要受寒,同时增进营养,提高身体免疫力,加强身体素质。
可以食用。
乌鸡是常见的食物,一般煮汤食用,鸡汤的味道清甜可口,营养价值较高,在乌鸡中含有较为丰富的蛋白质、氨基酸、铁元素、碳水化合物以及一些微量元素,一般人群皆可适当的进行食用,中医认为:乌鸡有滋阴、补虚的滋阴,阴虚体质适当的食用一些乌鸡,有助于身体的调养,有助于身体健康,因此,阴虚体质食用乌鸡是比较合适的。
建议阴虚体质日常多食滋阴、营养的食物。
1、阴虚体质是指由于阴液不足,不能滋润,不能制阳引起的一系列病理变化及证候,在饮食上,需要及时滋阴,以防症状加重,推荐食物有:银耳、黑木耳、莲子、蜂蜜、枸杞、莲藕、百合、雪梨等。
2、同时,阴虚体质也要多吃一些富含蛋白质的食物,以增强体质、提高免疫力,推荐食物有:牛奶、酸奶、鸡肉、鱼肉、鸡蛋等。
可以改变。
阴虚体质是中医九种体质之一,中医认为,阴虚是指由于阴液不足,不能滋润,不能制阳引起的一系列病理变化及证候,阴虚体质的形成原因较为复杂,可能是大病、久病导致,也有可能是长期情绪不当导致,另外生活习惯和饮食习惯长期不当也有可能会造成阴虚体质,已经形成的阴虚体质,经过合理调理,一般都可以恢复正常。
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