怎么疏通膀胱经 四个动作就能解决
本文已影响1.88W人
本文已影响1.88W人
大雪节气过后,我国大部分地区进入冬季,在寒冷的天气里“膀胱经”是人体抵御寒邪的第一道屏障,膀胱经的全名叫“足太阳膀胱经”,顾名思义,膀胱经对人体的重要性就像太阳对万物生长的重要性一样。冬季养生首先要保持膀胱经的畅通,那么怎么疏通膀胱经呢?下面教你四个动作疏通膀胱经。
动作要领:双手十指交叉放在后颈部,以双手掌根提捏或摩擦颈肌至发热。
颈部是膀胱经的上部枢纽,通畅这里可以清除头部和面部的毒素,防治头痛、颈椎病、头昏眼花、视力下降等问题,还能增强记忆力,使人头脑变轻松。
动作要领:每天随时随地的双手搓到后腰发热。
这是肾俞穴的所在,是膀胱经中部的枢纽。膀胱经主要是靠肾脏给予能量,完成御寒、排毒的功能。
提醒:刺激肾俞穴是最简单直接的办法。也是打通膀胱经最重要的穴位!
动作要领:坐在椅子上或弯下腰,用手掌去拍打后膝窝的正中点——委中穴。
膀胱经是身体的排毒管道,而委中穴是这个管道上的“排污口”,经常拍一拍这个穴位能让膀胱经更好地排毒。有句口诀叫“腰背委中求”,凡是腰部、背部的问题,都可以通过这个穴位来解决。
提醒:常坐办公室的人,腰部、背部或多或少都会有些问题。多敲敲委中穴,就可以通畅这些部位的气血。
快速取穴:昆仑穴位于足部外踝后方,外踝尖与跟腱这间的凹陷处。
用同侧手的拇指或食指沿着跟腱前端,向下轻推,遇骨头则停住不动。轻揉1分钟后痛不可摸,说明膀胱经有寒,严重者本穴位会越揉越痛,你要坚持一会,大概五分钟左右痛感会减轻,有的人揉完后会红肿,三天左右方可消退,此属经气的正常现象切勿恐慌。
如何快速解决痛经 救急的四个小技巧
膀胱经上的穴位有什么作用 秋天经常按揉
膀胱经的作用你知道吗 赶快来看看
膀胱结石不能吃什么东西 膀胱结石吃什么食物好
膀胱肿瘤发病原因 膀胱肿瘤症状表现
膀胱酸痛是怎么回事 胱经酸痛怎么缓解
膀胱炎做什么检查能看出来 膀胱炎可以根治吗
膀胱癌是如何诊断?膀胱癌要注意哪些饮食
膀胱炎有什么症状 女人膀胱炎怎么引起的
背部经络疏通多久洗澡 做背部经络疏通什么时间段做比较好
膀胱俞的简单找法 膀胱俞的意思是什么
膀胱癌有啥症状 膀胱癌是怎么得的
【膀胱经】膀胱经不通的症状
足太阳膀胱经的准确位置图 足太阳膀胱经循行路线
怀孕压迫膀胱怎样缓解
膀胱肿瘤放疗效果怎么样 恶性膀胱肿瘤要不要全切
肝经不通有什么症状 疏通肝经四步走
猪膀胱的功效与作用 猪膀胱的食用方式和注意事项
月经不调怎样解决?按摩四个穴位
三个动作就能有效缓解失眠