低血压的原因 低血压如何调理
本文已影响259人
本文已影响259人
高血压的患者有很多,生活中还有很多的患者是患有低血压的,那么在日常的饮食方面,低血压吃什么好呢?为什么会低血压?低血压的原因有哪些?低血压如何调理?下面就让小编带大家了解一下吧。
低血压吃什么好
1、血压低适当多吃食盐。多多吸取食盐的话,可进步血压,改进头晕、困倦无力等症状。但食盐摄入量不行太高;一起多饮水,血压低的话,平常必定要注意多多喝水的,必定较多的水分进入血液后可增加血容量,然后可进步血压。
2、血压低增加饮食营养、多食温补脾肾的食物,对脾肾比较好的食物对低血压有很大的帮助;多吃易消化的蛋白食物,如鸡、蛋、鱼、乳酪、牛奶等,这些生活中常见的食物都是比较消化的蛋白食物,要少食多餐。多食莲子、桂圆、大枣、桑椹等果品,这样的干果也是对低血压比较好的食物,这些食物都具有养心益血、健脾补脑之力。
3、血压低的患者在平时可以多吃一些生姜,生姜能促进消化、健胃、升高血压,对血压能够起到很好的调节作用。可将姜末撒于菜汤中或用姜末泡水代茶,这样的喝法都是对人体很好的。少吃冬瓜、西瓜、芹菜、山楂、苦瓜、绿豆、这些要是血压低的话,都不要吃的,大蒜、海带、洋葱、葵花籽等具降压效应的食物。
4、血压低选择适当的高钠、高胆固醇饮食,都是一些比较好的食物。氯化钠(即食盐)每日需摄足12-15克,这个数字对于血压低的朋友们来说是一个标准的数值。含胆固醇多的脑、肝、蛋、奶油、鱼卵、猪骨等食品,这些食品中的胆固醇的含量是比较高的,适量常吃,可使血压上升。
低血压的原因有哪些
1.心脏疾病
罹患心不全、心肌梗塞、大动脉瓣狭窄症时,都会影响心脏搏出血液的功能,使心脏输送血量减少,以致循环障碍而引起低血压。
2.末稍血管扩张
因细菌或毒素侵犯末稍血管,使血管失去收缩功能,导致血管扩张、血压下降,产生循环障碍性低血压。
3.暂时性大失血
因手术、外伤的大量出血,使体内循环的血液量骤减,而引起暂时性低血压。
4.甲状腺机能低下
甲状腺机能减弱时,会出现气力减退、身心疲惫、畏寒、皮肤乾燥等现象,而引起内分泌障碍性低血压。
5.艾狄逊氏症
罹患此症会影响副肾皮质荷尔蒙的分泌,使患者出现皮肤变黑、恶心、呕吐及低血压等症状。
低血压如何调理
1.如果起床後会有精神差的现象、早上注意力无法会集。而且容易疲倦、目眩、耳鸣及食慾不振,可能是血压过低所造成的,但血压低并不一定是有病。医生主张低血压患者如果没有特别症状,并不需医治,只要从日常的日子、饮食及运动三方面加强养生保健,比服用昇血压剂,来得有用。低血压的日子养生丈量血压经常丈量血压,并注意改变。
2.充分休息劳累、睡眠不足,会使血压更低,因而应保持规律生活,避免过劳、熬夜;此外,睡觉时枕头不宜过低。洗热水澡,热水澡可加强血液循环,改善低血压症状。水温以43度C左右为佳,洗澡时间不宜过长,洗三分钟左右後,应休息片刻再洗。洗完澡若能坐着休息一下,效果更佳。避免久站或突然改变姿势拾取地上东西时,不宜直接低头,应先蹲下;起床时,不要猛然站起身,应先确定身体已平衡,再慢慢起来。注意环境与穿着不宜处在闷热的环境,以免血管舒张、血压下降。领带勿系太紧,少穿衣领太高、太紧的衣服,否则会压迫到颈动脉窦,引起血压骤降而昏倒。
3.加强营养,具有低血压倾向的人,若营养不足将使血压更低;若加强营养则可使血压接近正常值,伴随的不适症状也可减缓或消失。中国传统养生医学建议,多吃生姜、桂圆、红枣、核桃、人参、五味子、山药、百合、蜂蜜等滋补的食物,有助改善低血压现象。少吃降压食物不要常吃芹菜、冬瓜、绿豆、山楂、苦瓜、洋葱、萝卜、海带等降压利尿的食物。稍加食盐增加体内盐分可提高血压,低血压患者每天适量摄取约12克左右的食盐,可改善低血压症状。
4.经常做运动运动可调节神经系统、增强心血管功能,进而改善低血压症状。慎选运动有体位性低血压者,应避免做久站或体位变动的运动;因患有某些疾病而引起低血压的人,则应在运动之前,先做健康检查,最好在医师与运动保健师的指导下进行锻链,较为安全。
总结:通过上文小编的介绍,相信大家对低血压吃什么好也有了一定的了解了,低血压患者可以血压低适当多吃食盐,增加饮食营养、多食温补脾肾的食物,在平时可以多吃一些生姜,生姜能促进消化、健胃、升高血压等。希望小编的介绍对大家能有帮助。
低血压有什么症状 低血压是怎么引起的
低血压可不可以吃辣 低血压多吃什么食物好
血压低按摩哪里最管用 低血压按摩图片
高血压低压低的原因
高血压怎么控制 高血压患者该如何管理自己的血压
低血压是怎么回事 低血压吃什么好
血压低饮食该如何调整
有低血压是怎么引起的 低血压有什么危害
【血压低的原因】低血压的原因
低血压吃什么好的最快 低血压患者不能吃什么
低血压怎么预防 低血压的预防措施
低血压吃什么好 治疗低血压的食疗良方
低血压症状 什么是低血压
血压低头晕能刮痧吗 血压低头晕民间偏方推荐
低血压不分年龄不容忽视 这些方法让你告别低血压
低血压喝茶有什么影响 低血压喝咖啡好吗
血压低的女人能喝酒吗 血压低能引发什么病
孕妇血压低的原因
低血压能吃葛根粉吗 低血压症状吃什么好
血压低的人饮食上怎么调理