低血压吃什么中药调理 血压偏低怎么办?中药、针灸、运动帮你解决问题
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你有血压偏低的情形吗?如果你的血压是在90/60mmHg以下,就是低血压,不但会有中风的危险,中医师指出,甚至贫血、脑神经衰弱、忧郁、健忘、注意力不集中等,都和低血压有相关性,中药调理是好选择,并且要加强运动来改善。
低血压会心脏无力、血液容积不足、血量不够,以及血管弹性不好;因为低血压会使得血管没有力量,无法使血液推到头部,加上头部位置比心脏高,血液推到头部需要有力量,而且血液也无法从末梢打回来,致使血行会受到障碍,并且会使营养输送受到阻塞,身体就会没有足够营养。
血压偏低的人经常会觉得无力,并且会有眼前发黑的贫血现象。中医师郑秋霞指出,很多疾病都和血压低有关;低血压严重时除了会造成中风与心肌梗塞之外,脑部管理睡眠传导物质若是没有足够血液,就无法供应分泌,进而会造成失眠,而且会有脑神经衰弱、忧郁、健忘、注意力不集中等,都和低血压有关。
能够治疗血压低的中药很多,针灸按摩穴位以及食疗方也可改善低血压;当归、熟地、川芎、党参、白术、黄耆都可以增加血容积;可以使心脏有力的中药有丹参、桃仁、红花;使血管有力气的有附子、黄耆、鸡血藤、牛膝。
平常可按压合谷穴、足三里、三阴交、血海穴及内关穴,尤其是足三里穴,有所谓「若要安,三里莫要乾」的说法。至于食疗则是可以用中药搭配肉或是排骨,例如当归羊肉汤、四物鸡汤与人参鸡汤等。
更重要的则是运动;运动可使一份血当两份用,因为血液中有水份,运动可使水份与湿气排出,可以使血管中的血液更纯化,以及保护肾脏,氧气才不会携带不够,并且运动可增加心肺功能,使心跳加速以及可使血压上升。
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