冬季泡温泉的好处和注意事项
本文已影响213人
本文已影响213人
冬季很多很喜欢泡澡,但是家里地方有限,一般很难泡的痛快。其实在家泡澡不去出去泡温泉。如果,住处附近有温泉资源的,不妨抽空去泡一泡,不仅能洗去一身的疲惫,而且,对于冬季身体的调养也有积极作用。但是温泉也不是随便泡,也有很多需要注意的地方。
冬季泡温泉的好处
1、促进血液循环
温泉顾名思义指的是它的温度比较高,一般来说从四十五摄氏度到七十摄氏度的都有,这取决于温泉所在的地理位置和距离泉眼的距离远近。这样的温度肯定比人体的温度要高上不少,人处在温水之中可以加速血液的循环流动,从而为身体输送更多的氧气和营养成分。同时温泉之中含有多种天然的矿物质,泡在其中对肌肤、神经都有很好的滋养、保护作用。
2、缓解疼痛
在气候比较寒冷的时节,如果不加注意人很容易被冻伤。此时泡一下温泉便能有效的缓解各种疼痛,因为温泉之中的温度、水压以及浮力作用可以减轻身体的承重。还可以扩张肌肉,有效的降低肌肉的紧张度,所以泡温泉对于身体某处感到疼痛的人来说是一项非常适宜的活动。
3、缓解不良情绪
现代社会的工作生活压力都比较大,人们的心理难免产生一些负面情绪,很多人都处于一种“亚健康”的状态,长期如此,会在身体之中埋下严重的隐患。前文已经说过,温泉是一种天然的泉水,大部分都远离都市,周围环境安静且优雅。非常适合身心疲惫的人们去彻底的放松一下自己。
冬季泡温泉的注意事项
1、泡温泉之前要冲洗干净身体,泡温泉之前一定要把身体清洗干净,了解清楚每个温泉的温度,避免烫伤。
2、根据水质划分,温泉一般分为中性碳酸泉、碱性碳酸氢钠泉、盐泉和硫磺泉四种。温泉的水质不同,则对不同的病症具有不同的疗效。如各种成分都有的单纯泉,对于神经痛、风湿、皮肤病等有疗养作用;含有二氧化碳的碳酸泉,则对治疗高血压、心脏病有好处。所以泡温泉以前,最好先了解温泉的种类,并根据自身条件进行选择,才能真正达到泡温泉的预期目的,并可避免给身体带来伤害。
3、一定要记得把身上的金属饰品摘下来,不然你会很难过地发现自己心爱的首饰已经被硫化成黑色的了。
4、最好不要独自一人泡,以免发生意外。
5、避免空腹、饭后、酒后泡温泉,泡温泉与吃饭时间至少应间隔一小时。
6、选择适应自身的高、中、低温度的温泉池,一般从低温到高温,每次15—20分钟即可。
7、温泉不宜长时间浸泡,否则会有胸闷、口渴、头晕等现象。在泉水中感觉口干、胸闷时,就得上池边歇歇,或喝点饮料补充水分。
8、过烫过酸的温泉不要泡,温度在30~45℃比较适宜。
9、皮肤干燥者浸泡温泉之后最好立刻抹上滋润乳液,以免肌肤水分大量流失引起不适。
10、泡完温泉后不必再用清水冲洗,但是强酸性温泉和硫化氢温泉刺激性较大,最好还是再冲洗一下,以防有副作用,皮肤容易过敏的人更要注意了。
11、注意泡完温泉后的保暖问题,当走出温泉后,要迅速用干毛巾擦干全身,尤其是腋下、胯下、肚脐四周的部位,然后用润肤露涂抹全身,这样会更好地锁住皮肤的水分。
12、泡完温泉后,身体当中的水分会随汗液大量的流失,应当喝一杯白开水。这样对身体健康会有好处的。
温泉并不常见,很多地方都没有。如果你家附近有温泉,那么千万不要错过了。如果有条件,经常泡温泉当然是非常好的。经常泡温泉,不仅可以祛除体内寒气,对皮肤也非常好。而且,泡温泉可以促进血液循环,对于体虚者,可以有效改善身体机能,活跃气血。
日本现香菜温泉 简要介绍泡温泉对身体好处
温泉一年四季都可以泡吗 泡温泉什么时候泡最佳
高温瑜伽注意事项 冬天练高温瑜伽的好处
女浴客泡温泉遭“直播”泡温泉对身体好处
冬泳的好处和坏处 冬泳的注意事项
夏天泡温泉好还是冬天 原来这个时候泡温泉效果最好
泡温泉可以化妆吗 温泉泡久了有什么坏处
泡温泉一般泡多长时间为最佳 泡温泉脸上大量出汗怎么回事
立冬泡温泉好不好 冬天泡室外温泉冷不冷
哪些人不适合泡温泉 泡温泉有什么好处
孕妇可以泡温泉吗 孕妇泡温泉该注意哪些问题
【宝宝冬天泡温泉的注意事项】冬季孩子泡温泉要注意什么
冬天泡温泉准备什么 这些人冬天不宜泡温泉
有心脏病可以泡温泉吗 心脏病老人泡温泉要注意什么
冬季长跑的好处 冬季长跑注意事项
普京安倍温泉会谈 泡温泉的好处有哪些
泡温泉一般泡多长时间最好 泡温泉有什么好处
老人泡温泉需要注意什么 哪些老人不能泡温泉
冬季喝茶的好处以及注意事项
宝宝泡温泉要注意哪些事情 宝宝泡温泉注意事项