孕妇可以喝土蜂蜜吗 孕妇喝土蜂蜜水的好处
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前段时间我妈妈从远方亲戚那边买了一大罐土蜂蜜回来,我姐姐现在已经怀孕快5个月了,请问孕妇可以喝土蜂蜜吗?
一、孕妇可以喝土蜂蜜吗
可以的。
土蜂蜜是一种天然的滋补食品,其中含有糖分、有机酸、维生素、酶类等多种营养成分,孕妇体质特殊,它其中的成分不会损害孕妇和体内胎儿的健康,所以孕妇是可以喝土蜂蜜的,并且孕妇喝土蜂蜜对身体是有一定好处的。
二、孕妇喝土蜂蜜水的好处
1.润肠通便
因为孕妇的体质多偏热,所以很多女性在孕期的时候都有便秘的症状,而土蜂蜜对胃肠功能具有调节作用,可以促进肠胃蠕动,从而帮助排便,缓解孕期便秘情况。
2.提高免疫力
土蜂蜜含有丰富的蛋白质、氨基酸、维生素、微量元素和酶类、核酸、黄酮类等100多种营养物质,是浓缩的天然药库,孕妇喝土蜂蜜能补充营养,增强孕妇自身的免疫功能。
3.缓解疲劳
孕妇因为要孕育胎儿,经常会有疲劳疲惫的情况,而土蜂蜜中含有大量的果糖、葡萄糖,可以快速的被人体吸收利用,从而可以迅速恢复体力,缓解疲劳状态。
4.护肤美容
土蜂蜜中含有丰富的无机盐和维生素等,它可以帮助加速血液循环,加快人体细胞新陈代谢,抗皱祛斑,孕妇食用土蜂蜜可以使皮肤润泽光滑。
三、孕妇喝土蜂蜜要注意哪些
1.注意服用量
孕妇喝土蜂蜜的时候要注意不宜服用过多,虽然土蜂蜜没有明显的毒副作用,但是它具有较好的润肠通便功效,如果喝得太多,可能有便溏、腹泻的风险,一般建议孕妇喝土蜂蜜一次喝30-50克左右,一天1-2次即可。
2.冲泡温度不宜过高
孕妇在冲泡土蜂蜜的时候,要注意冲泡温度不宜过高,因为土蜂蜜中含有的酶类、有机酸、维生素等营养物质会被高温所破坏,从而降低土蜂蜜的营养价值,一般建议冲泡温度在40-60度。
3.防止过敏
如果孕妇之前从来没有食用过土蜂蜜,那就需要特别注意,因为土蜂蜜中含有花粉,有一部分人群食用土蜂蜜可能会造成过敏反应,如:全身瘙痒、荨麻疹等。
四、孕妇饮食注意事项
1.不宜随意服用药物
药物成分复杂,无法保证其中的某些成分是否会对胎儿的生长发育产生影响,孕妇在若需服用药物一定要在医生的指导下进行。
2.不宜饮酒
酒精通过母体传给胎儿,过量的酒精可能会影响胎儿的智力和生理发展,或者导致胎儿畸形。
3.不宜食用含咖啡因的食物
过量的咖啡因可能会影响胎儿的生长发育,导致胎儿早产、体重过轻,甚至出现胎儿手脚畸形的情况。
4.不宜多食高糖、高脂肪食物
如:膨化食品、糖、油炸食品等,过多的糖分和脂肪摄入可能会增加患妊娠糖尿病、妊娠高血压的风险,从而导致生产风险大大增加。
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