清肺喝什么茶
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如果出现咳嗽的情况通常需要清肺,咳嗽是呼吸道疾病最常见的一种症状。咳嗽是人体一种保护性防御功能。通过咳嗽,可以排出呼吸道的分泌物或侵入气管内的异物。仅有咳嗽而无痰的称为干咳,可见于多种疾病。
清肺喝什么茶
1、菊花薄荷茶,菊花有清热解毒,缓解疲劳,薄荷有清音润肺,一起泡水可以清肺去火。
2、麦冬枇杷茶,麦冬与枇杷叶一起泡水饮用,清肺去火的效果是很明显的,此外麦冬枇杷还可以生津润肺,去肺火,止咳祛痰。
3、西洋参茶,西洋参有滋阴益肺,生津止渴,补肺降火的功效。这几类茶都是挺好的,可以每天适量的泡水饮用。
4、罗汉果茶,可以将罗汉果掰开放入热水中浸泡,一段时间后,就可以放心的服用,具有化痰止咳、润肺、清肺等作用。
5、金银花茶,金银花有清热解毒、疏风清热等的作用,可以治疗风热感冒引起的咳嗽、咳痰等。
清肺吃什么比较好
1、多吃些富含维生素B2的食物:如动物肝脏、蛋黄、乳类、奶类、瘦肉、菠菜、水果、鳝鱼、胡萝卜、酿造酵母、香菇等。
2、适当补充含铁丰富的食物:如动物肝脏、肾脏、心脏、胃肠和海带、紫菜、菠菜、芹菜、油菜、杏、枣、橘子、豆类等均含有丰富的铁质。
3、多吃些富含不饱和脂肪酸的食物:平时要多吃鱼,鱼所含有的一种不饱和脂肪酸能降低烟草对你的损害。
4、多吃降胆固醇食物。吸烟可使血管中的胆固醇及脂肪沉积量加大,大脑供血量减少,易致脑萎缩,加速大脑老化等。吸烟者在饮食上宜少吃含饱和脂肪酸的肥肉等,增加一些能够降低或抑制胆固醇合成的食物,如牛奶、鱼类、豆制品及水果、蔬菜等。
5、多吃坚果和粗粮。美国国家癌症研究所的一项调查报告指出,坚果(杏、核桃、葵花子等)和粗粮等含维生素E的食物可使吸烟者得肺癌的发病率降低大约20%。
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