吃什么可以降尿酸高 吃什么降尿酸
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我们体内的嘌呤代谢如果紊乱,就会产生尿酸这种物质,它对人体健康是有害的,如果我们不及时把它排出去,就会引起很多疾病、其中痛风就是一种。那么,吃什么可以降尿酸高呢?接下来为大家解答一下。
吃什么可以降尿酸高
1、利尿食物
尿酸是经过肾脏从尿液排出去的,高尿酸的人群可多吃利尿的食物,如白萝卜、冬瓜、西瓜、雪梨、薏仁等可以增加尿液,不仅利尿也可以改善肾功能,减少体内尿酸的数量。
2、膳食纤维
富含膳食纤维素的食物对健康是非常好的,患者可以适量食用,加快尿酸的排泄,减低尿酸值。竹笋、甘薯、丝瓜和卷心菜等材料都富含膳食纤维,能加速患者的代谢,也能抑制尿酸的产生,可以经常食用的。
3、补肾食品
尿酸都是通过肾脏排泄的,如果肾不好,尿酸就很难排出去,患者要吃食物进行补肾,帮助加速尿酸排泄,栗子、核桃、山药、花椰菜、洋葱等对肾脏都有好处,不仅能改善肾功能,而且还能降低尿酸。
4、含嘌呤少
有很多食物都是很高嘌呤的,这些是不适合患者的,食用含嘌呤少食物可以降尿酸,如玉米、苦瓜、红豆、各种蔬果都是低嘌呤食材,可以加速尿酸排泄,食用后不仅可以降尿酸,还可以减轻疲劳。
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