不长肉怎么办
本文已影响2.4W人
本文已影响2.4W人
一般情况下,不长肉可能是精神压力大、缺乏运动、身体缺乏微量元素、肠道有寄生虫、脾胃虚弱等引起的,可以通过调理情绪、坚持运动、补充微量元素、驱虫治疗、调理脾胃等方式治疗。具体分析如下:
1、调理情绪
情绪压力和焦虑可能导致身体代谢的紊乱和食欲不振。通过调理情绪,减少压力和焦虑,可以提高食欲和身体对营养物质的吸收,从而有助于增肥。
2、坚持运动
运动特别是力量训练可以刺激肌肉的生长和发展。增加肌肉量不仅可以提高身体的力量和体形,还可以增加基础代谢率,从而有助于增加体重。
3、补充微量元素
如果身体缺乏微量元素,会导致吸收不良,出现不长肉的情况,可及时去医院做微量元素的检测,如果发现缺乏可遵医嘱补充。平常注意加强营养,多吃肉、蛋、奶等食物,以及蔬菜、水果等富含维生素的食物。
4、驱虫治疗
如果肠道内有寄生虫,摄入的一部分营养就会被寄生虫吸收,长此以往,人就会变得越来越瘦,不长肉。可以去医院进行大便寄生虫的检查,如果确实存在肠道寄生虫,可遵医嘱使用甲苯达唑、阿苯达唑等药物进行驱虫治疗。
5、调理脾胃
脾胃虚弱的人群,因为肠胃消化能力不好,无法充分吸收食物的营养,就容易出现消瘦不长肉的情况。可以调整饮食,多吃一些补脾气的食物,如红枣、山药、莲子肉等,也可以遵医嘱服用参苓白术片、香砂养胃丸等中成药物调理。
如果出现了长期不长肉的情况,建议前往正规医院查明病因,并进行对症治疗,以免延误病情。
买的腊肉太硬怎么办 腊肉晒多长时间最好
大脚趾指甲往肉里长怎么办 脚趾甲长到肉里小窍门
女生长不高怎么办
肉里面长硬疙瘩是什么东西怎么办呢 肉里面长硬疙瘩是什么东西应该怎么办
脚趾甲长到肉里怎么办很疼
脚趾甲长到肉里怎么办如何剪 指甲长到肉里在家处理
牛肉炖不烂怎么办 牛肉咬不动怎么补救
息肉反复长咋办
【宝宝老是不长肉怎么办】婴儿长个不长肉怎么办
外阴长了小息肉是什么原因,怎么办
孕妇怎么吃才能长胎不长肉
长胖了怎么办 还可以继续吃肉吗
脚趾甲长肉里很疼怎么办 脚趾甲为什么会往肉里长
小孩长不高怎么办
眼珠上长了白色的肉怎么办
宝宝长不高怎么办
小孩不长肉怎么办
男生长不胖怎么办
酱牛肉切不成片怎么办 酱牛肉做好怎么切不碎
牛肉炖不烂怎么办补救 牛肉怎么炖容易烂
肛门处长了个肉疙瘩怎么办 肛门处长了个肉疙瘩怎么治疗
腊肉太硬切不动怎么办 腊肉怎么变软
脚指甲往肉里长是什么原因 脚指甲往肉里长怎么办
腊肉长白霉了还能吃吗 腊肉有点白霉怎么办
脚趾甲往肉里长的原因 宝宝脚趾甲长到肉里怎么办
烫伤长新肉怎么止痒 烫伤长新肉会不会疼
孩子长不高怎么办
肌肉怎么练长得快 怎么增长肌肉最快
眼皮上长了个小肉粒怎么办
长期不吃肉会怎么样 不吃肉的人会变成什么样