艾灸完可以运动出汗吗 艾灸完是否可以运动出汗
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在艾灸结束后,一般不能马上进行运动,因为艾灸后人体大多会打开毛孔,邪湿会对身体造成损害,身体出现风寒感冒感冒等症状。艾灸后要进行运动,还可能因为大量出汗堵塞毛孔或由于外界风寒邪湿侵袭人体,湿气加重,从而影响到艾灸的效果。具体内容如下:
在做完艾灸后一般不能马上进行运动,因为艾灸时局部毛孔张开,运动后容易出汗,此时寒湿之邪容易侵入身体。使用艾条直接作用在穴位上,可以产生温热的刺激,起到温阳通络、调节阴阳的作用。艾灸后立刻运动,存在一定风险。艾灸本身的温热刺激,会使皮肤的腠理张开,即让皮肤的汗孔打开。此时部分人群局部皮肤可能会逐渐泛红或出汗,都是正常表现。
艾灸结束后7-8小时内,皮肤不会碰到冷水,建议患者做好防护工作,注意保暖,避免洗澡、吹空调、电扇等,要多喝水,当完成艾灸7-8小时后身体恢复正常时,可以适当地进行体育锻炼。不过要在锻炼之前做好准备,同时要注意避免风寒对人体感冒的刺激。
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