年轻女孩血脂高应该怎么办 年轻女孩血脂高怎么办
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在生活中我们经常会去出现一些身体疾病,出现身体疾病的时候我们不要慌张,那么,年轻女孩血脂高应该怎么办?
年轻女孩血脂高应该怎么办
女性中大部分脂质良好,因为有雌激素的保护。绝经后妇女大多发现确实有高脂血症,届时根据个体情况选择不同的药物治疗。危险因素多、血脂程度高时,此时给予调脂治疗。吃饭要吃低盐、低脂肪的饭。如果有高血脂的女性,可以多吃含纤维素多的食物,少吃肥肉、油炸食品,甚至少吃含糖量高的食品、蛋糕类。应该加强体育锻炼。很多年轻人白天要进行脑力活动,缺乏锻炼。
建议年轻人每天保持一定的运动量。选择快走、慢跑、游泳、跳绳等运动方式加强运动可以有效降低血脂。应该重视饮食。很多年轻人平时交往多,经常点外卖,饮食不规律,摄入的食物高油、高盐、高脂,血脂高,体重容易超标。年轻人建议低盐低脂饮食,蔬菜水果和粗粮,喝水,戒烟,限制喝酒。
另外,血脂高还可以出现其他症状,建议出现身体不适时应及时去医院进行检查,明确原因后,进行相应处理。希望这篇回答能帮助到您!
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