血糖高可以吃桃吗 血糖高能不能吃桃
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很多人发现血糖高后,心理压力很大,不敢吃任何水果,怕并发症,或者发展成糖尿病。血糖高和很多原因有关,饮食只是一部分,代谢异常才是根本原因。血糖高的时候,控制糖的摄入是有必要的,但是不一定要避免吃水果。很多低糖水果都可以吃。那么,血糖高可以吃桃吗?
血糖高可以吃桃吗
血糖高可以适量吃桃子。桃子中的糖分含量较少,可以适量食用,不会对血糖造成太大的影响,比如升糖指数低的水果,如白桃、黄桃等,在血糖高的情况下要少量摄入。
桃果肉含有丰富的蛋白质、脂肪、糖、钙、磷、铁、维生素B、维生素C和大量的水分。桃子含铁量高,是缺铁性贫血患者理想的辅助食品。桃子含钾多,含钠少,适合水肿患者食用。桃仁具有活血化瘀、润肠通便的功效,可用于闭经、跌打损伤的辅助治疗。
建议将吃水果安排在两顿主餐的中间或睡前一小时,而不是在饭前或饭后立即吃水果。而且最好是分份吃较大的水果,以免糖分摄入过多,血糖过高。希望这篇回答能帮到您!祝您身体健康,生活愉快!
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