当归怎么吃才能补血补气 当归怎么分辨好不好
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当归是生活中常见的一味滋补药材,其主要功效是补血,那么如果想要有补血补气效果的话,当归要怎么吃呢?
建议配补气药一起。
当归本身是有良好的补血效果,如果想要当归有补血补气功效的话,建议搭配补气药一起吃,黄芪是最常用的补气药,补气功效出色,对于气血不足的人来说,用当归搭配黄芪一起吃所带来的补血补气效果是十分不错的,而且中药补益方剂当归补血汤就是用黄芪、当归两味药来起到补气生血的效果。
建议当归3克,黄芪15克。
中药补益方剂当归补血汤的药物组成就是当归、黄芪两味药,其中的黄芪用量是30克,当归用量6克,即按5:1的比例配比当归黄芪,而一般情况下多数人群是用当归黄芪来日常养生食用,因此建议黄芪当归用量减半,黄芪放15克,当归放3克是比较合适的,当然如果自身情况特殊,可以随情况而调整。
暂无相克禁忌。
食用当归具有很好的补血活血、调经止痛、润肠通便功效,目前资料来看,在饮食搭配上没有相克食物,和一般健康的食物都是可以一起吃的。
而且有关食物相克的说法在央视3.15晚会上有过辟谣,食物相克说法无科学依据,不过要注意的是,当归,性温,吃多了容易上火,因此建议尽量避免和温热的食物同食过多即可。
1.看当归头,当归头部如果圆润没有分股的话,就说明这个当归是上品的当归。
2.看当归体,当归体分股越少,且分出来的股越粗,说明是品质好的当归。
3.看当归颜色,自然风干的无硫当归颜色是褐色的或是土棕色的,而被硫熏过的当归是金黄色的。
4.闻当归味道,无硫当归有自然的泥土清香味,而硫熏过的当归有一种较明显的酸臭硫磺味。
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