决明子泡水泡多久才能喝 决明子泡水多长时间换一次
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决明子是生活中常见的一种药材,许多人会用这样的药材来泡水养生喝,那么决明子泡水时泡多久才能喝呢?
水颜色变深时即可。
决明子是豆科植物决明或小决明的干燥成熟种子,其颜色多为深褐色,微微有香气,用决明子泡水最简便的方法就是直接用开水冲泡,一般等茶水的颜色变深时就可以喝了,大约等10分钟即可,这说明决明子的有效成分逐渐的析出到水中,人体饮用这样的水会更容易吸收利用。
等水不变色时就可换。
决明子泡水是等其茶水颜色变深时饮用,而更换的话则是等茶水颜色逐渐变浅淡后就可换了,在经过多次冲泡续水后,决明子中的有效成分会不断融入水中,而之后决明子泡水颜色越来越淡,说明有效成分大部分已经被人体吸收,再冲泡也不会有很大的营养价值了。
建议10克左右即可。
决明子是苦寒泄泻的药材,用来泡水是用量不宜过多,若是大量服用寒性的药材的话,容易刺激肠胃对健康不利。一般决明子药用的剂量在9-15克左右,而一般健康体质的人群食用数量控制在10克左右是比较妥当的,如果想搭配其它类食材一起泡的话,可以搭配平性的枸杞、红枣等,这样可以缓和决明子寒气对胃肠的刺激。
决明子就是因其有良好的明目功效而得名的,决明子性寒,入肝经,有很好的清肝明目功效,对于肝火旺盛,延经脉上行致使眼部目赤涩痛、羞明多泪、头痛眩晕、目暗不明的人群,用决明子泡水可以起到一定的调理作用。
许多种仁果实类的中药材本身有一定的油脂成分,因此会有一定的润肠通便功效,决明子入大肠经,泡水饮用后对于肠道干燥、少津便秘具有一定的滋润作用,从而助推粪便的排出,缓解排便困难的现象。
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