痰湿重的人应该怎么样调理 痰湿会引起哪些疾病
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最近总觉得身上有一些不爽利,我今天去中医院看了一下医生,医生说我痰湿比较重,给我开了一些中药,然后跟我说定期来看,请问痰湿重的人应该怎么样调理呢?
痰湿重的人,在饮食上面需要比较注意,不要吃太过寒凉的食物,也不要吃得太甜或者太咸,甜咸和寒凉的食物很容易生痰;也不要吃辛辣刺激、油腻的食物;宜进食新鲜蔬菜和水果以及富含蛋白质的食物,再搭配谷物类等食物一起食用的话,对痰湿体质的调养很有益处。
痰湿重的人群,日常需要运动,可以先从散步、打太极拳、练八段锦等入手,然后慢慢增加运动量,运动可以提高代谢,有利于痰湿体质的改善。
如果情况比较严重的话,需要立即就医,在专业医生的指导下进行治疗。
痰湿会引起哪些疾病是没有绝对定论的,但是可能会增加患如下疾病的可能性。
痰湿体质的人群一般都会有消化不良和脾脏功能不全的情况,这一类情况就很容易引起气血运逆,时间长了,容易表现为肥胖、胸闷、痰浊等症状,持续时间再长一些,会增加患中风、胸痛、糖尿病等症的可能性,所以,从健康的角度来说,一旦出现了痰湿症状的话,就要及时进行调理,以免越来越严重。
可以泡脚。
泡脚是常见的养生方式,一般人群皆可进行泡脚,泡脚不挑季节,一年四季都可以进行泡脚,尤其适合冬天泡,在低温环境中,人体的新陈代谢减慢,此时泡脚,可以起到促进气血运行,加速机体新陈代谢的作用,有助于健康,痰湿体质人群,适当的泡脚,也有利于体质的改善,只是注意,每次泡脚的时间不要太久了,以15-30分钟为宜。
可以喝。
藏红花,学名是番红花,又有西红花的别名,在中医里面,藏红花是一种名贵的中药材,应用藏红花有镇静、祛痰、解痉作用,在中医临床上,藏红花常用于胃病、调经、麻疹、发热、黄胆、肝脾肿大等的治疗,若有对症的话,痰湿体质可以适当的喝一些藏红花,但是藏红花对于痰湿体质的改善没有明显作用。
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