高血压能吃虾吗 高血压可以吃虾吗
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随着我们现在生活水平越来越好,我们的衣食住行各个方面都有很大的提高,尤其是在吃的方面,由于我们长时间过于油腻,或者是经常吃一些大鱼大肉的食品,容易导致我们的身体出现高血压这种疾病。那么,高血压能吃虾吗?
高血压能吃虾吗
高血压患者可以适量吃一些虾,适量吃一些鱼虾等优质蛋白质食物,这对人体有益,一般不会影响血压。高血压患者还可以多吃木耳、青菜、大白菜、冬瓜、西红柿、豆芽、香蕉等食物。高血压患者可以吃虾,虾中含有必需的优质蛋白质、氨基酸、钙等微量元素,且含量相对较高,更适合高血压患者。
如果高血压患者尿酸升高,则有必要在控制尿酸的情况下摄入适量的虾,因为海虾对尿酸升高有很强的促进作用,而淡水虾的作用可能较小。在日常生活中,应该注意适当摄入鱼类,如深海鱼类和淡水鱼类都是推荐的。其他肉类可选择去皮鸡、鸭等,如猪肉、羊肉,尽量少吃,注意清淡饮食,且每日钠盐摄入量应低于6G,坚持体育锻炼,控制体重,戒烟,限制饮酒。高血压患者应多吃富含维生素和纤维素的新鲜蔬菜和水果。通常,茶应该清淡,避免喝浓茶和咖啡,少吃辛辣调味品。
当患者出现高血压的症状后,要及时就医治疗,以免加重病情。希望这篇回答能帮助到您。
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