打胎后吃什么补身子
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打胎后,妇女的身体会受到损害,需要好好保养。打胎后要特别注意饮食。合理的饮食可以帮助滋养身体,尽快恢复身体。那么打胎后吃什么补身子呢?下面就一起来看看吧。
打胎后吃什么补身子
1、汤类
比如鸡汤、鱼汤、排骨汤等,这些汤中都含有易于人体吸收的蛋白质、维生素、矿物质等营养物质。而且汤类的味道鲜美可刺激胃液分泌,提高食欲,是流产后恢复的重要饮食。
2、桂圆
桂圆又叫龙眼,是营养极其丰富的一种水果。中医认为,桂圆味甘、性平、无毒,入脾经心经,为补血益脾之佳果。流产后体质虚弱的人,适当吃些新鲜的桂圆或干燥的龙眼肉,既能补脾胃之气,又能补心血不足。
3、富含蛋白质的食物
比如鸡蛋、鹅蛋或者鱼、虾、蟹等。因为女性在打胎之后会由于失血等原因,造成营养物质的丢失,尤其是蛋白质和氨基酸,对女性的身体健康以及免疫功能等都是有损害的,因此女性可以多吃鸡蛋、鱼、虾、蟹等,及时补充丢失的蛋白质。
4、富含矿物质和维生素的食物
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