堕胎后怎么补身体 堕胎后补身体的方法
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堕胎,对身体的影响较大;如果堕胎不当,或调理不当,可能会对女性的健康造成很大的影响。所以,在堕胎后,首先要保持充分的休息,加强心理方面的调理;很多女性在堕胎后会出现抑郁、情绪低落等,一些不良情绪。另外,一定要注重饮食方面的调养。那么,堕胎后怎么补身体呢?接下来就为大家解答这个问题。
堕胎后怎么补身体
1、注意休息
建议卧床休息1周左右;如果条件不允许,最少应卧床休息2~3天。以后可下床活动,逐渐增加活动时间,且在堕胎后半月内不要从事重体力劳动。此外,堕胎后,许多女性会变得焦虑、自怨,感觉得到的关心不够,担心影响健康。其实,适当关心和理解,以及饮食调理,能解开心结,恢复自信。
2、合理饮食
蛋白质,是抗体的重要组成成分;如摄入不足,机体抵抗力降低。则人工流产后半个月内,可多吃些鸡肉、猪瘦肉、蛋类、奶类和豆类、豆类制品等。此外,保持外阴清洁;打胎后子宫口还没有完全闭合,子宫内膜也有一个修复的过程。在这段时间内,要特别注意保持外阴部的清洁卫生,内裤要勤洗、勤换。
3、限制脂肪
在正常饮食的基础上,适当限制脂肪;且术后一星期内,脂肪控制在每日80克左右。同时,忌食刺激性食品,如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等,这类食品均能刺激官充血;也应忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物。此外,如果身体出现任何不适,建议患者及时就医诊治较好,以免加重病情
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